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[健康饮食] 补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？
无论是无脂、低脂还是全脂牛奶，一般来说，230毫升左右的牛奶可以提供100至125IU的维生素D。如果你对牛奶过敏，你可以通过喝豆浆、米浆等来治疗牛皮癣。...
[健康饮食] 宵夜吃什么才不会胖？健康夜间小零食
对于减肥的人来说，巧克力被看作是一种禁止的食品。然而，并不是所有的巧克力都是一样的，无论是巧克力的包装还是品种、成分等，都有很大的营养区别。...
[饮食误区] 多喝水果汁好吗？水果直接吃更好！
黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的破坏率高达80%。这是因为在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。...
[健康饮食] 这些食物有超强技能：石榴帮你排毒
西兰花中的维生素C含量极高，能提高肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于人体生长发育。适量食用可保护视力，维持骨骼正常生长。...
[健康饮食] 吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？
茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个“防护罩”。同时，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病。...
[健康饮食] 对身体好的食物：杏仁可预防糖尿病
适量食用杏仁不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能改善血糖水平。甜杏仁中蛋白质、微量元素、纤维素和维生素含量高，大量的纤维素可以让人减少饥饿感。...
[饮食误区] 吃自助早餐好吗？这样吃早餐会更胖！
过量的糖分不但可能会让你发胖，同时会消耗你的能量。当新陈代谢减缓之后，上午工作时就会感到昏昏欲睡。早餐吃高纤维、低糖分的食物才是正确的选择。...
[健康饮食] 喝茶有什么好处？人参茶能提高性能力
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。...
[饮食误区] 吃垃圾食品有什么危害？让人变丑！
吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示，让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐，餐后2小时后，其动脉壁变窄了24%，这可能引发高血压和潜在心脏问题。...
[饮食误区] 易感染细菌的食物有哪些？
食品中最可能含金黄色葡萄球菌的是三明治、沙拉、奶油糕点和布丁等。症状一般在30分钟内就会出现，包括呕吐、痉挛和腹泻。...
[健康饮食] 高血脂可以吃鸡蛋？食品误区知多少
吃黑巧克力，研究发现竟然是降低高血压最好的方式之一。此外，吃黑巧克力还可以增加肌肉对胰岛素的敏感性，起到降低胆固醇水平和糖尿病的发病风险等作用。...
[健康饮食] 黑巧克力可改善大脑功能哦！
研究人员发现，每天喝一杯绿茶有助于增强警觉性和改善记忆力，特别是绿茶中的抗氧化剂可以有效降低患老年痴呆症的风险。...
[健康饮食] 吃什么能够提高记忆力？蔬菜让你更聪明
如果你觉得健忘，这可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。然而，毫无疑问，饮食在大脑健康起着重要的作用。...
[健康饮食] 喝点儿红酒能够延长寿命哦
茶不仅可以加快人体新陈代谢，还有助于健脑和提高认知能力。茶叶中含有的抗氧化剂：儿茶素，可以增强血液流动性，保持血液循环通畅。...
[健康饮食] 吃什么能够排毒？柠檬排毒又养颜
百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。...
[健康饮食] 橘子皮有什么功效？这些食材用处很大
洋葱深紫色的外皮也许你会觉得不干净。实际上，这些片状外表是高槲皮素，这种物质可以帮助降低血压，并维持免疫系统正常运行。...
[健康饮食] 多吃这5种食物能够强身健体
羊栖菜是一种藻类植物，看起来像黑色的头发。羊栖菜在日本被称为“美容蔬菜”，因为它有助于打造人体健康的免疫系统，促进头发光泽，还能使皮肤滋润嫩滑。...
[节日大全] 孕妈如何过国庆7天 孕妇国庆出游
孕妈如何过国庆7天 孕妇国庆出游？国庆出游，对于国庆期间的孕妈来说，是一个不错的选择，可以在此时放假的老公的陪同下，去野外呼吸一些新鲜的空气，享受大自然的美好，让肚子里的宝宝更加快乐、健康！...
[节日大全] 国庆带宝宝去哪里玩？为您推荐几个地方！
国庆带宝宝去哪里玩？国庆十一长假，是一年当中难得家长和孩子们都有假期的长假，这个时候毫无疑问是旅游最好的季节，可是问题来了，带宝宝去哪里玩呢？下面本文给您介绍几个地方，仅供参考！...