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[饮食误区] 经常吃糖致使胆固醇紊乱-细数常吃糖的危害
果糖会加快肝脏细胞储存脂肪的速度，长期的高糖饮食，会导致脂肪像一个个小球一样，聚集在肝脏周围，是非酒精脂肪肝的前兆。数据显示，1 5 ...
[饮食误区] 进餐过快容易使人体发胖还有患慢性病的风险
大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只 ...
[饮食误区] 不蘸酱只涮火锅热量居然破千-怎么吃火锅才健康？
加工食品为了提升口感、增加风味和延长保存期，一定会使用食品添加剂，只要加的种类和量合法，是不会出问题的。但是，食品添加剂使用太多， ...
[饮食误区] 雪菊比菊花寒凉-雪菊用得不对对身体无益
菊花性质偏寒凉，清热祛火的同时可能会损伤正气，所以体质虚的人不宜连续喝菊花茶，一般饮用3～5天就要停用。雪菊比菊花更寒凉，容易伤人脾 ...
[饮食误区] 吃太饱带来百种病-吃得太饱的危害
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2—3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下 ...
[健康饮食] 不同包装的牛奶功效不同-教你选健康的牛奶
灭菌乳一般采取高温灭菌，温度在100℃以上，经过长时间的高温灭菌或是高温瞬间灭菌，可以把细菌的活性物质以及耐热为生活全部杀死。在经过 ...
[饮食误区] 不能长期大量吃豆腐-吃豆腐也有危害？
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动 ...
[饮食误区] 白米饭是垃圾食品吗？吃白米饭是取其糟粕？
多位营养专家指出，饮食结构不合理、多吃少动的生活方式才是导致糖尿并高血压等慢性病的元凶。据专家介绍，碳水化合物并不是血糖的唯一来源 ...
[饮食误区] 转基因食品安全吗？转基因食品是什么？
国际食品法典委员会和各国权威机构，都有一套评估食品安全的规范，像转基因原料，我们会把转基因的成分和没有转基因的相应品种比较，看看它 ...
[饮食误区] 早上起床别喝久置的开水和淡盐水
汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作 ...
[饮食误区] 适量饮用汽水与骨质疏松没有必然联系
专家的独立报告指出，未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性影响。1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水中的成分并不会 ...
[饮食误区] 喜欢吃咸易得高血压-哪些人容易患高血压？
有高血压家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐，不吸烟，不饮酒，不肥胖，同样 ...
[饮食误区] 什么饮料影响睡眠质量？喝碳酸饮料的坏处
不少人为了第二天能有个好的皮肤状态，会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用，但保健饮品里含的咖啡因就会对睡 ...
[饮食误区] 水果什么时候吃都有益无害吗？正确吃水果
很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把表皮削去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一 ...
[饮食误区] 谁是食物中的含钾冠军？食物营养的误区
一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多！不仅土豆，甘薯、芋头、山药等薯类食品都含有不少维生素C ...
[饮食误区] 阴虚人群吃枸杞子容易上火-吃枸杞子的禁忌
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最 ...
[饮食误区] 绿豆汤别乱喝 不适合喝绿豆汤的人
要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时 ...
[饮食误区] 嚼口香糖的副作用-嚼口香糖会诱发头痛
总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议 ...
[饮食误区] 健康面点中可能不健康的添加剂
工业化以后，为了大生产的需要，很多时候难以达到手工操作的精准程度，做过戚风的都知道，稍有不慎，蛋糕就成功不了，不是有布丁层，就是发 ...
[饮食误区] 红枣能和维生素一起吃吗？红枣饮食禁忌
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显 ...