碳水化合物网站大全
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健康的晚餐应该是怎样的
访问人数：193
更新日期：2017-04-18
小米是最佳的催眠器，因为在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。...
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五谷杂粮帮你春季养生
访问人数：180
更新日期：2017-02-14
高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。...
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开车前不宜吃哪些药物？
访问人数：264
更新日期：2016-07-07
建议开车前限制碳水化合物和脂肪的摄入，可多吃坚果、酸奶等富含蛋白质的食物及水果蔬菜。这有助于司机在更长时间内保持旺盛的精力。
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碳水化合物的来源都是淀粉？碳水化合物该怎么吃？
访问人数：220
更新日期：2015-06-24
相对来说，大麦、荞麦、燕麦、糙米等含有更多膳食纤维，餐后血糖平稳，同时还含有丰富的维生素与矿物质，不但营养价值更高，也更有利于控制 ...
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4：3：3饮食法是什么？如何平衡饮食？
访问人数：236
更新日期：2015-06-22
4：3：3是为每个人的不同需求而个体化的平衡营养计划。不管你吃什么东西，一块鸡肉、一块糖，或是一盘不错的色拉，这些绞碎了的食物最终都 ...
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吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好
访问人数：217
更新日期：2014-12-06
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，还有营养的搭配。吃面条真的会发胖吗？什么时候吃面才最好 ...
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饮食坏习惯：盘点13个吃饭坏习惯会致命
访问人数：219
更新日期：2014-02-03
吃饭不是一件简单的事情，吃饭不正确的习惯可是会影响身体健康哦。今天为你盘点13个常见的用餐坏习惯，一定要及时改正哦，否则，长期不健康 ...
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经常打哈欠是怎么回事？人为什么会经常打哈欠
访问人数：137
更新日期：2014-01-17
哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时 ...
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山野菜怎么吃最好？山野菜的营养价值
访问人数：174
更新日期：2013-06-18
山野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，而且植物纤维更为丰富，有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。...