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[健康饮食] 无论喝什么酒都要适量-喝酒能延寿是真假？
适量饮酒是有益于身体健康的，但是与人寿命长短没有直接关系。因为人的寿命的长短是由生活习惯、生活环境等多方面决定的。适量地饮酒可以提 ...
[健康饮食] 全豆浆是什么？多喝未过滤的豆浆防便秘
有读者表示，喝全豆浆时，豆浆中的渣渣难以下咽。对此，专家给出配方：在其中加入小米、玉米等，还可加核桃、芝麻、花生、瓜子等坚果。三口 ...
[健康饮食] 发酵豆制品包括哪些？多吃发酵的豆制品有益健康
味噌含盐量偏高，不宜多吃，高血压患者更要限量食用。而像黄豆类制品，例如味噌、纳豆等，蛋白质含量也偏高，有痛风、肾脏病患者要格外小心 ...
[健康饮食] 降火需对症下药-食疗降火不妨一试
养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。降火 ...
[健康饮食] 冬瓜去火去油腻-大餐搭配冬瓜更佳
大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好配角 ...
[健康饮食] 情绪差喝玫瑰茶-不同的茶治不同的病
很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够 ...
[饮食误区] “重油重味”是不少中餐的一大健康隐患
提到垃圾食品，不少人都会想到肯德基、麦当劳，垃圾食品似乎成了洋快餐特有的概念。但相比洋快餐，某些中餐不但同样不健康，烹饪过程还存在 ...
[健康饮食] 食用富含维生素的食物或可美白牙齿
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中 ...
[健康饮食] 五谷杂粮养好你的五脏-杂粮养生法
高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良 ...
[健康饮食] 泡菜可以排毒？能防止便秘的食物有哪些？
食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁， ...
[饮食误区] 红茶玫瑰粥怎么做？玫瑰煮粥使脸色更好看
玫瑰花中含有300多种化学成分，常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜。玫瑰初开的花朵可入药，有理气、活血等作用。玫瑰露还可以 ...
[饮食误区] 肝功能不好的人不乱吃补品和药物
因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。 ...
[饮食误区] 枸杞对人体的作用-眼睛干涩喝枸杞黄精汤
现代研究也认为，枸杞对人体的免疫有促进、调节作用；对造血功能有促进作用；还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝、降血糖、血压的作 ...
[饮食误区] 儿童不要喝菊花茶-什么人不可以喝菊花茶？
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝 ...
[饮食误区] 红枣养生效果好但也要注意饮食禁忌
苦味及祛风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显 ...
[健康饮食] 吃什么可以缓解衰老？黑巧克力抗衰老吗？
胡萝卜中丰富的β胡萝卜素有助人体产生必需的维生素A，有助预防癌症。另外，常吃胡萝卜有益保护视力。胡萝卜吃法随意，生吃、清炒、炖 ...
[健康饮食] 山楂加核桃让你不再腰痛-山楂的功效
山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作 ...
[健康饮食] 压力太大怎么办？腰果助你对抗焦虑
吃进去的食物不只影响生理机能，也会左右你的心情，因此越烦躁的时候，越要选择健康食物，才能帮助身体战胜压力。美国报导指出，以下四种食 ...
[饮食误区] 失眠的人不要吃辛辣食物-失眠者饮食禁忌
把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还 ...
[健康饮食] 蔬菜助夏季健康-夏季吃马齿苋的好处
抗菌试验表明，马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用。是一种天然的抗生素。民间以马齿苋与肉末作馅，包馄饨、饺子食用， ...