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[健康常识] 便秘居然会有那么多危害？
便秘者每逢排便易精神紧张，焦躁不安，特别是对患有心脏并高血压和肝硬化的人十分不利。心脏病人若长时间用力排便，会增加心脏负荷量而引起心绞痛发作，严重的可使心跳骤停，造成死亡。...
[健康常识] 饭后怎么打嗝是什么原因
吃饭时，最好安静地吃。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。...
[健康常识] 狐臭怎么办？教你如何去除狐臭
中药或中成药外治腋臭也有一定的除臭效果，可根据病情选用。每日涂擦十滴水，或藿香正气液，或风油精于内衣上，有一定的掩盖臭味的效果。将明矾适量研为细末，装瓶备用。...
[健康常识] 一天排便多少次才正常？
“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”专家表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。...
[性の教育] 现在的孩子普遍性早熟，罪魁祸首与父母息息相关
王女手的女儿今年才13岁，可是据王女士所知，女儿经常和社会小青年混搭在一起，而且女儿已经透漏性经历已经有3次了。王女士一次忍不住质问女儿，女儿的回答竟让王女士震惊不已：“男女之间这样不太正常了吗？你和爸爸以前不也经常做这事吗？”一瞬间王女士变得哑口无言。...
[健康常识] 12分钟帮你强化脊背
3分钟。一天6次，一次花30秒确认自己的坐姿，如果肩膀整个耸起，要有意识地放松，让肩膀自然垂下；当肩膀过度紧缩且弯曲时，要稍微挺胸，自然呼吸。...
[健康常识] 常吃宵夜会有什么危害？
经常吃宵夜，并且宵夜比较丰富，那么久而久之就会导致宵夜中的营养难以消化掉。研究发现，如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物，那么尿液中的钙质就会增加。...
[健康常识] 吃饭过后注意做能长寿
古代医学家张仲景指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”饭后用淡盐水或者茶水漱口，可保持口腔湿润度和清洁，清除口腔内的有害细菌及寄生物，刺激舌上味蕾，增强味觉功能。...
[健康常识] 晚餐会直接影响你的寿命！
晚餐的盛食、饱食，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋中，进而造成多梦、失眠，长期下来易引发神经衰弱等疾病。...
[健康常识] 生活中的这些小事要慢慢来
生命离不开呼吸，然而我们的呼吸方法却未必正确。据我国呼吸科专家统计，城市中有一半以上的人呼吸方式都不正确。大多数人呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端时。...
[健康常识] 坚持洗脚有什么好处？
当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良。...
[健康饮食] 盘点喝酒不得不知的误区
饮酒能解闷消愁。有的人在情绪低落、忧愁郁闷时，就会自酌自饮，但酒喝多后会勾起一连串心事，要么自我摧残，要么打人毁物，要么哭闹不休，岂非“以酒浇愁愁更愁”？...
[健康常识] 人字拖对脚部有哪些危害？
穿人字拖的人是用脚掌外侧着地，然后将脚向内转，把压力都转移到了大脚趾上。这种反复扭转的动作给脚踝带来压力，长久下去可能造成慢性损伤，脚踝变得脆弱就很容易扭伤。...
[健康常识] 熬夜族要注意四个事项
很多夜班族常因为作息时间的颠倒，不能很好地照顾家庭，难尽做丈夫、妻子、儿女、父母之责，一些矛盾由此而生；随着他们参与社会活动的减少，由此产生诸如社会信息隔绝。...
[健康常识] 癌症最喜欢找上这几类人
经常饮用高温（70℃以上）浓茶水，不但易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。...
[健康常识] 主动出汗的5大好处不得不知
虽然出汗有很多好处，但不是人人皆宜，气虚的人如产妇以及患风湿、中风等疾病的人就应少出汗。即便是出了汗也要及时擦干，避免病情恶化。另外，运动要视自身情况而定，不要跟风盲目运动。...
[健康常识] 睡前洗澡会有什么危害？
有研究发现，临睡前任何使人体温度升高的活动，都可能影响人们正常入睡。因为只有当人体体温降到特定温度时，才会安然入睡。这看上去好像和让人们睡觉前泡澡有些出入。...