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[育儿知识] 妈妈喂奶需要注意哪些细节？
采取正确的衔乳喝哺乳姿势，让宝宝含住乳晕，下嘴唇翻出，以便用下颚和下唇挤压乳晕，使奶水流出。所以即便妈妈乳头短小和内陷，只要让宝宝叼上乳晕，就可以实现哺乳。...
[育儿知识] 哪些东西适合送给新生儿当礼物？
宝宝衣服是可以说是最实用的了，但送宝宝衣服要遵循“宁愿大不愿斜的原则，因为宝宝长的很快，而且送衣服的人很多，宝宝可能会穿不过来。...
[育儿知识] 如何给宝宝添加辅食？添加辅食要注意什么？
婴儿营养状况取决于母亲的喂养知识水平和喂养行为，与经济因素关系不大，多数营养不良的儿童来自于有充分食物但缺乏喂养知识的家庭。何时添加辅食，添加哪些辅食都大有讲究。...
[育儿知识] 脐炎是什么？新生儿脐带怎么护理？
断脐后的创面是细菌入侵的门户，在宝宝脐带脱落未愈合前，妈妈们应该小心护理，切不可让宝宝的脐部碰水。让脐部保持干燥是最重要，也是最基本的保护措施。...
[育儿知识] 你知道小宝宝为什么睡不着觉吗？
婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。...
[饮食误区] 吃牛肉的禁忌-晚上最好不吃牛肉
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。...
[健康饮食] 吃什么可以预防肿瘤？
山芋中提取类固醇物质能抑制乳腺癌的发展。玉米粉能抑制肿瘤生长，减轻抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖体和薏苡脂能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的作用。...
[健康饮食] 晚餐怎么吃才合理？晚餐早吃少患结石
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。...
[饮食误区] 糖尿病人的这三种早餐模式最伤身
其他两餐才可以少吃些。专家指出，早餐重质不重量，多种营养膳食搭配比数量更重要。而且一日三餐无论哪一餐吃过量，都会引起餐后血糖的异常升高，不利于血糖的控制。...
[健康饮食] 百合能养颜-排毒养颜食物盘点
海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品，可与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外。海带是碱性食品，可中和血液中的酸性物质，调节酸碱平衡。...
[健康饮食] 绿叶菜抗癌吗？绿叶菜怎么吃才好？
对绿色蔬菜，可加少量糖，有保持维生素C相对稳定作用。但对绿叶蔬菜，酸性环境会破坏叶绿素，使菜叶变黄或褐色，并降低食用价值。...
[健康饮食] 怎么吃辣椒更健康？吃辣椒加点酸
辣虽过瘾，吃多了也让人有点承受不了。所以多吃甜和酸的食物。甜能遮盖并干扰辣味，酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了，蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。...
[饮食误区] 什么人不能吃花生？糖尿病患者别吃花生
花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。...
[健康饮食] 枸杞怎么吃更营养？做粥的时候放一把
枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但是仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。...
[健康饮食] 高钙奶更补钙吗？最佳补钙食品
榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。...
[饮食误区] 吃大蒜的好处有哪些？大蒜的禁忌是什么？
大蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，大蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。大蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致病种微生物都有杀灭作用。...
[健康饮食] 大脑最佳抗老食物是蓝莓-最佳养生食物排名
做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。...
[健康饮食] 吃这些蔬果不要去皮：苹果皮助消化
黄皮果性凉，食之清热降火祛毒。黄皮果的果皮的降火功效更好，于是有不少老人喜欢连那层薄薄软软味道苦涩的果皮也一块吃下去，或者取果皮和果核用来煲汤喝。...
[饮食误区] 炒西葫芦易致癌！炒蔬菜也会致癌吗？
含有天门冬酰胺和还原糖的食物，经过120摄氏度以上高温炒制，会产生化学反应，形成丙烯酰胺。天门冬酰胺是天然的氨基酸，在豆类、蔬菜中的含量较高。...
[饮食误区] 预防肝癌不能吃什么？不饮或少饮酒
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天气热了，食欲不好，许多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。...