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[健康饮食] 粥的分类和营养特点有哪些？
食物多样，营养比基础粥全面，但此类粥往往加盐，动物内脏含有较多的胆固醇，适用于大多数人，血压高、血脂高的人不宜经常喝。自己做粥时注意少放盐。...
[健康饮食] 冰淇淋不化是添加剂太多吗？
很多人担心冰淇淋中的添加剂不安全。其实，食品添加剂的安全性归根结底是要看用了多大的量和吃了多少。只要符合标准的要求，食品添加剂的安全性是有保障的。...
[性の教育] 预防性骚扰从小抓起！家长一定要教会孩子这八条重要技能！
不少家长提出了自己的困惑，如何教会孩子识别坏人、如何让孩子学会打报警急救电话这都不难，可是如何跟孩子说清楚不让别人接触自己的身体，大家却觉得无从下手！...
[育儿知识] 孩子营养常见的十大误解
如何让孩子吃得更科学更有营养?在你脑袋里，或许已经有了一些传统而且扎了根的“饮食哲学”。可它们也许并不完全正确。看一看，下面的10个说法，以及关于这10个说法的事实真相!...
[育儿知识] 宝宝口臭时要细寻原因
口腔作为人体的所需物质的入口，四通八达，口内有牙齿、牙床、咽、扁桃体、各种唾液腺，上通鼻腔，下达消化道和气道，横贯中耳，因此这些部位的疾病都可以导致口臭。...
[育儿知识] 让宝宝睡出“明星脸”的秘诀
当宝宝逐渐长大后，头骨的硬度也跟着变大，骨缝密合，头型就不大会改变了。调整宝宝头型的黄金时期就是宝宝出生后的2个月内。如何睡出明星脸？一起来看看。...
[育儿知识] 宝宝头发黄 原来是缺锌
消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。...
[育儿知识] 警惕：夏季三大常见儿童疾病
夏季是儿童疾病高发期，其中尤以腹泻、中暑、感冒最为频繁，严重影响到儿童健康。下面就这健康“三宗罪”做一些介绍，及提供一些行之有效的预防、治疗方法，希望能减少妈妈们一些忧虑...
[健康饮食] 秋季饮食注意：天天吃蔬果更好哦！
经常吃油腻过咸的食物是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病的危险因素之一。膳食盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。...
[健康饮食] 常见的食品添加剂有哪些？
对于食品添加剂，消费者们无需恐慌，但也不可纵容。因此，消费者应当端正自己的消费观念，以客观公正的心态看待食品添加剂，同时不放弃对食品安全的质疑和监管。...
[健康饮食] 看看你每天吃了多少“隐形肥肉”？
兔肉之所以没什么味道，正是因为，它不仅没有成层的肥肉，连肌肉缝隙当中，都难见脂肪踪迹。猪肉之所以受到国人拥捧，就是因为它最肥。...
[饮食误区] 喝牛奶有哪些误区？高钙奶补钙效果更好？
有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，牛奶中含有约4 5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。...
[饮食误区] 这些黄金食物吃错变垃圾
豆类价格不贵，脂肪含量低，是营养膳食不可缺少的一部分。问题是，大多数豆类都是装在罐里的，它们内膜上有BPA，这种化学剂可致癌、引发心脏病，还可导致性早熟。...
[健康饮食] 常吃坚果身体倍儿棒！
吃坚果的方法多多，吃早餐时可以吃上几粒坚果；喝茶时可以来几粒；用装口香糖的小瓶装上坚果，随身携带，上午或下午感到饿时，可以来上几粒。...
[饮食误区] 吃蜂蜜真的有那么好吗？
生活中有各种流言称蜂蜜具有各种各样的作用，甚至“医疗”效果，原因是蜂蜜中含有促进健康的“神奇成分”。科学家也对蜂蜜的成分进行了检测，但结果却很令人失望。...
[健康饮食] 冬季饮食要注意什么？
动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。...
[健康饮食] 寒露时雨季结束多吃豆类
大豆含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。...
[健康饮食] 植物油和动物油哪种更好？
植物脂肪中不饱和脂肪酸较多，常温下呈液态，如大豆油。不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，都对人体的健康有益处。...