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[健康饮食] 桑葚是宝 桑葚怎么吃最好？
桑葚不易保存，就很容易变质。最好是现摘现吃，或现买现吃。买时少买一些，最好一次性吃完。吃不完的桑葚，可以做成桑葚酱、桑葚酒等。...
[健康饮食] 日常饮食准则 将癌症拒之门外
一日三餐中应做到食物多样，谷类为主，适当多吃粗粮杂粮，多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜蔬菜水果，动物性食物应适量，不能吃过多。...
[饮食误区] 关于吃肉的几个误区你犯了吗？
营养不良的素食不仅不会让人聪明，还会因为造成贫血、蛋白质缺乏、维生素B12缺乏而影响儿童的智力，发展中国家这方面的研究报告也非常多。...
[健康饮食] 用对调味品能够预防糖尿病
肉桂还是镁的极好来源。它可以帮助维持电解质平衡，有益骨骼健康，还能改善血管紧张性。目前已经知道，糖尿病人的镁吸收存在障碍，增加镁的摄入量。...
[健康饮食] 早餐决定一个人的寿命长短
除了呼吁有关部门加强对早餐行业的监管外，专家和专家共同建议，早餐最好自己做，并在家里吃完。如果实在没有条件，一定要到正规、可靠的餐饮店购买。...
[名字大全] 给孩子起个有内涵的名字吧，男楚辞女诗经
给孩子取名是一大学问，孩子名字去不好长大后可能会怪罪父母哟，名字就是一个标志对孩子十分重要，接下来就让我们看看男楚辞女诗经怎么取名吧。...
[健康饮食] 节日如何吃美食才不长肉？
既然回家嘛，也要交流亲情。每天只要有半小时陪长辈说说话，听他们唠叨一番，老人就足够满意了。只要他们高兴，其他方面都会随你心愿。...
[健康常识] 现在的我们越来越缺钙了吗？
在青春发育期，原来幼年时生长发育不佳的孩子还有机会进行“追赶生长”，假如这时候营养供应较为充足，至少能够弥补在身高方面的损失。...
[性の教育] 儿童性教育：你知道如何应对这10种情况吗？
0-3岁的孩子就会对生殖器感兴趣，他们会吸允乳头、玩弄自己的生殖器、摸妈妈的乳房等等，随着孩子长大，他们会对性表现出强烈的好奇心，他们会要求看父母洗澡、上厕所，他们会问“妈妈，我从哪里来？”“妈妈，为什么女孩没有小鸡鸡？”他们会互相看或摸生殖器，他们会通过玩过家家、结婚生孩子的游...
[健康饮食] 不吃早餐危害大 吃早餐是健康的生活方式
不吃早餐，到吃午餐时饥肠漉漉，饥不择食，不知不觉吃下去过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积引起，也可能与其他肥胖相关因素有关所致。...
[健康饮食] 吃腊八蒜和糖蒜到底健康吗？
许多人问，大蒜是不是能抗病毒先不说，至少它能杀菌吧？可是，腌过的蒜还有这种健康价值吗？为什么用醋腌了之后会变绿呢？为什么只有冬天才能腌腊八蒜呢？...
[健康饮食] 喝水也有讲究：不要等口渴时再喝水
蔬菜水果含的水分多，对促进健康也有好处，争取做到“顿顿有蔬菜，天天有水果”。平时可以经常煮些杂粮粥，也可以在粥里加些水果之类的。平时要少吃油炸、烧烤、辛辣的食物。...
[健康饮食] 合理膳食增强人体免疫力
蛋白质是机体免疫功能的物质基矗蛋白质摄入不足影响组织修复，使皮肤和粘膜的局部免疫力下降，排除病原菌的能力减弱，容易造成病原菌的繁殖和扩散，降低抗感染能力。...
[健康饮食] 如何客观的评价食物的营养？
在膳食营养摄入评价上，经常使用的一个方法就是膳食模式。膳食模式是对摄入的能量和营养素的整体评价，包括能量的食物来源、蛋白质的食物来源等等。...
[健康饮食] 过年送礼送什么好？有机杂粮更健康
专家表示，受礼人平日吃不到的东西，则可以考虑作为礼物。比如上好的鳕鱼三文鱼，有机认证的肉，绿色认证的散养鸡蛋，新鲜的对虾、扇贝等。...
[健康饮食] 白露后多吃白薯能养生
薯类的吃法很多，最简单、健康的吃法是蒸、煮或烤，可以保留较多的营养素。也可以用炒、煎、炸的方法烹调。选薯类要选新鲜的，尽量少用油炸方式。...