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[饮食误区] 错误的早餐吃法让你越来越胖
早餐一杯咖啡或茶可以帮助您提高新陈代谢、改善心情，但一定不要贪杯。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，一旦摄入过量，会导致一系列的身体与心理的不良反应。...
[健康饮食] 吃什么食物帮助集中注意力？
肉桂的香气能让人们提高警觉性，并使感情挫折下降。也就是说，咖啡+肉桂，可以帮助你将精神集中在重要的事情上，不会为了一些挫折或困难自怨自艾。...
[健康饮食] 这些夜间小零食营养不长胖
深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋，而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。...
[健康饮食] 食物掉地上了还能吃吗？
只有当掉在地上的食物是湿的，或者地面是湿的，这样的食物吃了才会真的出现问题。因为大肠杆菌、沙门氏菌和李斯特菌都非常喜欢潮湿的环境，它们会从水里吸收所需的营养。...
[健康饮食] 盘点食物的超级技能：红薯能延缓衰老
夏季出汗多，人体也会流失大量钾元素。而土豆含有丰富的钾元素，可以有效地预防高血压，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。...
[健康饮食] 这些食物有助于心脏健康
西兰花是蛋白质的良好来源，特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助于强健骨骼，保护动脉免受损伤。除了维生素K，西兰花还含有丰富的粗纤维，可降低胆固醇。...
[健康饮食] 如何保持一生的健康饮食模式
中国居民膳食指南推荐，国人的粗粮比例应占1 4~1 3左右。专家解释道，这是因为美国不像中国有玉米、小米、高粱米、荞麦莜麦和燕麦等种类丰富的粗粮。...
[健康饮食] 这些谷物让你的家人更健康
燕麦同样含有β-葡聚糖纤维，可以帮助降低胆固醇，增强免疫系统。燕麦被称为抗衰老的多酚化合物。除了最传统的燕麦片早餐，燕麦还可以添加在肉饼、砂锅菜和汉堡中。...
[饮食误区] 吃盐越少越健康？关于盐的7个错误认识
高血压仅仅是多盐食物的一种并发症。吃盐过多会导致钠摄入过量，还会导致老年肥胖症、糖尿病和心脏病危险更大。因此，即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制在1500毫克。...
[健康饮食] 吃这些食物让你健康又美丽
燕麦是真正的超级食品之一，燕麦含有复合碳水化合物，能满足身体对能源的需求。同时，它还富含B族维生素、维生素E、纤维、硒、钙等成分，有助于抗衰老。...
[健康饮食] 吃垃圾食品的危害：让人变丑
高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高，刺激胰岛素大量释放，动员人体快速消耗葡萄糖，血糖又随之剧烈下降，这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳，烦躁。...
[健康饮食] 浓缩咖啡与强光照射让你生物钟推迟
研究人员定时测试参与者体内褪黑激素水平。结果显示，与弱光条件下服用安慰剂相比，弱光下服用一颗咖啡因药片，会让人体生物钟推迟约40分钟。...
[节日大全] 七夕送男朋友什么礼物
七夕送男朋友什么礼物好？男孩子不像女孩子，他们是比较理性，所以送男生礼物最好是送他生活上的物品。因此小编推荐大家，不用轻信网络上许多说送水晶、领带之类的。如果能是女孩能体现你的真心小心意，男生都会感觉得到哦。...
[安全教育] 婴儿车突然滚下扶梯的惊险画面…不要再做这样的危险动作!
夏日炎炎，很多市民带着宝宝逛商场，来个消暑、逛街、带娃三不误。但不少人将婴儿车推上自动扶梯，这个动作实在太危险！这两天一则监控视频在网上曝光，再次给人们尤其是家长敲响了警钟！...
[饮食误区] 这些“健康食物”并非完全健康
近年来，能量棒成为很多人必备的零食之一，但购买之前一定要擦亮眼睛，有些能量棒充满了添加糖和饱和脂肪酸，并超过300卡路里，大大超出了餐间点心的热量。...
[健康饮食] 吃完鸡蛋后不能再吃哪些食物
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。...
[健康饮食] 吃这些食物让你变得更聪明
每天像个陀螺一样忙，人们常常回想今天必须完成哪些差事，应该打电话给谁，中午和谁一起吃饭，等等。所以如何提高大脑记忆力就显得尤为重要了。...
[健康饮食] 吃哪些食物对人大脑有益？
菠菜是一种神奇的蔬菜，有无数不为人知的健康益处。目前，科学家们发现，菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，从而改善人的认知能力。...
[健康饮食] 生活中常吃这些食物会有副作用
动物性食物中的胆固醇含量比较高，摄入这些食物会导致人体血液中的胆固醇含量升高，增加心脏病发生的危险。相关的食物包括：牛猪羊的脑、内脏器官（肝、肾、脾）、鸡蛋。...
[安全教育] 3岁孩子中毒住院，这个10块钱买的东西，快从家里扔掉！
在最受孩子欢迎的玩具中，彩泥无疑可以排在前列。不少家长也因为玩彩泥可以培养孩子手部、脑部、眼力的协调能力，以及对色彩识别和创作思维能力，因而鼓励孩子多玩。但是，最近，却有一个孩子因为玩彩泥出了事！...