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[健康饮食] 遵守这些准则有助于减少患癌风险
多吃水果和蔬菜包括豆类等，这些食物能有助于降低某些癌症的患病风险。每一餐中，要有一半的食物是应当被各种五颜六色的水果和蔬菜所填补的。...
[健康饮食] 吃什么食物可以提高记忆力？
足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，可以尝试用生甘蓝沙拉或羽衣甘蓝代替玉米圆饼。...
[健康常识] 缺乏这些营养素会致病！
硒是种抗氧化营养素，对心脏健康尤为重要。如曾在四川西昌、东北克山等地流行的克山病，无论老幼均因突发心脏问题死亡，这和缺硒有很大关系。...
[健康饮食] 夏季多吃这些水果可防病
多汁甜樱桃6月最适合享用。樱桃富含纤维素和钾元素，且热量较低，1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是由于一种名为花青素的化合物。...
[健康饮食] 吃糖太多会引发多动症吗？
抛开多动症不说，你应该关注孩子的吃糖量还有另外一个原因。当孩子们吃了很多含糖的食物后，他们几乎没有胃口去吃他们成长中需要的健康食品，如水果，蔬菜，全谷类。...
[健康饮食] 怎么吃西红柿抗癌效果更好？
尚未成熟的青西红柿含有毒素不宜生食，因为在生长的过程中使用了植物激素而表现为顶部凸出的西红柿也不宜食用。专家建议说，为了前列腺的健康，每周最好能食用三四份番茄加工品。...
[健康饮食] 多吃蔬菜肤色更好哦！
即使是因为稍微多吃了一些农产品而让皮肤显现出更明亮的红色和黄色的面部图像，也会让学生们认为自己比那些吃低质量农产品的学生更有吸引力。...
[健康饮食] 揭秘蔬菜抗癌的成分有哪些
在B族维生素中，B2、B6、B12和叶酸等均具有防癌作用。降低化学致癌物质在体内的毒性，需要维生素B2参与。据实验研究显示，多吃含维生素B2的食物可防治肝癌。...
[健康饮食] 秋季养生蔬菜有哪些？
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。...
[名字大全] 最最最简单的宝宝英文名取名方法！
还在为宝宝起名字感到烦恼？快来试试这个最最最简单的宝宝英文名取名方法吧！...
[性の教育] 培养孩子的性别意识要趁早！再不准备就晚了
孩子从出生那一刻起，男宝和女宝随着各自的发育成长生理和心理都会有很多的不同，而我们在孩子出生后有很重要的一项内容要紧随其后来进行，那就是从小让孩子对自己的性别有所认识，避免孩子对性别认知错误，这就将对孩子的一生产生重大的影响。...
[安全教育] 夏季宝宝外出活动预防意外伤害
夏天已经来到我们的身边，满地都是嫩嫩的绿草、处处都是生机勃勃怒放的鲜花！小朋们可再也闲不住啦！整个小区里到处都是他们欢笑的声音和欢跳的身影，好不热闹。儿童时期是人生中生命力最强的、健康问题最少的时期，但却是意外伤害的多发期。...
[饮食误区] 吃蔬菜的误区让营养素大量减少！
很多人认为高血压、高血脂、喝酒、吸烟是引起冠心并脑中风等慢性疾病的元凶，临床上有一些脑出血、脑栓塞的病人血压、血脂指标都正常，也没有吸烟、喝酒的不良嗜好。...
[健康饮食] 夏季吃啥好？夏季吃这7种蔬菜帮你健体
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。...
[健康饮食] 夏季吃毛豆为健康加分
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。...
[健康饮食] 空心菜有很强的排毒功能
挑选空心菜时，叶子越宽大的越新鲜脆嫩。同时，要挑选无黄斑、茎部不太长的。而烹调加热时间不恰当，会使空心菜颜色变差，营养受损。最好把茎和嫩叶分开吃。...
[健康饮食] 绿色食物代表为健康保驾护航
苜蓿含有大量的粗蛋白质、丰富的碳水化合物和B族维生素，维生素C、E及铁等多种微量营养素，素有“牧草之王”的美誉，不仅可用于家畜饲养，也是人类最古老的食物之一。...
[健康饮食] 吃花椰菜能清理血管防癌症
花椰菜能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。...