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[健康饮食] 瓜果类蔬菜可以替代叶类菜
如果你还是简单的削皮炒熟的烹饪瓜果，那可能会把瓜果最营养的部分流失掉。像茄子最令人称道的强健血管功能便来自于茄子皮，它集中了茄子的绝大部分花青素抗氧化成分。...
[健康饮食] 盘点最应多吃的4种白色蔬菜
菜花（也称花椰菜）是十字花科蔬菜的重要成员。与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样，菜花含有关键营养素——硫，有助于抗击癌症，维护骨骼、血管健康。...
[健康饮食] 白菜心里有农药残留吗
白菜心是最后长出的，也是最嫩的。同时，由于白菜叶片生长十分紧凑，白菜心里的叶子是不会接触到外部的农药、灰尘等杂质的，害虫也很难进入到菜心里。...
[节日大全] 2016年国庆节可以领结婚证吗
2016年国庆节可以领结婚证吗？根据国家法定节假日的安排国庆节民政局也是放假的，不过各地民政局会略有不同，许多城市会安排加班人员，因此最好提前咨询清楚，不要耽误自己的良辰吉日。...
[节日大全] 2016年国庆节结婚好吗
2016年国庆节结婚好吗？国庆节是我国普天同庆的好日子，前后有7天的长假，因此许多朋友们都选择在这几天结婚，那么来看2016国庆节的结婚吉日有哪几天吧。...
[安全教育] 和入园孩子必须要谈的4个安全问题
又到孩子入园季。对于初入园的孩子，父母可能多少会有点焦虑，离开家过学校生活，孩子会适应吗？他会哭吗？孩子如果尿裤子了，老师会不会批评他？他会跟其他小朋友和平相处吗？他会不会受到欺负？他会保护自己吗？...
[节日大全] 七夕节是孩子们过的吗？
再过几天就是农历七月初七，中国传统的七夕节了。如今，这个节俨然已经是“中国的情人节”了，小朋友们貌似不适合过。...
[安全教育] 旅游事故频发，户外小意外应急预案必不可少！
为了更安心地带着宝宝享受郊游的乐趣，不妨提前做些安全准备。比如带上一个小的急救包、带上宝宝在郊游时必须用到的东西、学习一些简单的急救常识，还有，提前设想一些你最担心或你们可能遇到的问题，并早知道一些意外情况的应急方案。...
[健康饮食] 吃蔬菜也要有技巧 巧妙搭配保证量
且不论打成汁后营养损失了多少，从预防亚硝胺生成的角度来说，不妨在打蔬菜汁时搭配一些富含维生素C或维生素E的水果一起榨汁饮用。喝的时候不妨再吃一小把坚果。...
[健康饮食] 这些野菜能养生你认识几种？
地菜，学名荠菜。十字花科植物，是一种老少皆宜的可食用野菜。野生荠菜散叶，趴在地上生长，颜色呈灰绿色。民间有“三月三，地菜煮鸡蛋”的说法。...
[饮食误区] 有虫眼的蔬菜就是无农药吗？
有虫眼的蔬菜水果被农药杀掉的是成虫，而无虫眼被杀掉的是幼虫或虫卵。还要注意的是，成虫的抵抗力显然大于幼虫，所以农药的使用量或许会更高。...
[饮食误区] 夏季吃芹菜真的会被晒黑吗？
以芹菜为代表的一些植物会产生一类叫做“呋喃香豆素”的物质，其中最有名的一种叫做“补骨脂素”。这种物质可以直接穿透细胞到达DNA上。在通常情况下，它只是呆在那里直到最后被清除。...
[健康饮食] 西红柿生吃好还是熟吃好？
人们在吃西红柿的时候完全不必纠结是生吃好还是熟吃好，只要在生吃时选择熟透的西红柿，一次不要吃太多，而熟吃时最好是加适量油烹调，营养吸收会更好。...
[健康饮食] 番茄的食用方法与食用禁忌
科学家经过长期研究，发现人们常食的蔬菜中，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁，尤其是这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会更多。...
[健康饮食] 秋季吃哪些蔬菜能够养生？
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜。...
[健康饮食] 摄入过多的蔬菜会有什么危害？
粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。...
[健康饮食] 秋冬季节不宜多吃冬瓜
烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。...
[饮食误区] 芹菜炒鸡肉真的会伤元气吗
由于芹菜中所含的某些成分，会妨碍、抑制睾固酮的生成，而睾固酮低下，会影响精子的生成，使精子数量大幅减少，因此，有生育需求的男性朋友不建议食用过量。...