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[健康饮食] 是什么让面条吃起来更Q更有弹性？
虽然蓬灰是允许使用的食品添加剂，但是我们也不要过分追求Q弹的感觉，而放弃了我们自家厨房里那原汁原味的面条。毕竟最安全最健康的食物永远是出自自家的厨房。...
[饮食误区] 食品不含防腐剂是最好的吗？
而防腐剂就恰恰起到可安全卫士的作用。防腐剂能抑制和减少食品中有害微生物的活动，防止它们产生有害物质，甚至直接将它们杀死，就能保证人们的食用安全。...
[健康饮食] 你更适合国人的饮食规则
豆制品不仅是植物蛋白质的来源，也是钙、镁、维生素E、膳食纤维和多种有利预防疾病的保健成分的来源。大豆资源应当更多地用来做豆腐，帮助人们预防骨质疏松和心脏病。...
[健康饮食] 吃元宵如何注意健康？
无糖汤圆中用木糖醇代替了蔗糖，但其中碳水化合物、油脂的含量并没有减少，与传统的元宵相比，木糖醇对血糖升高的影响可能不那么明显。...
[健康饮食] 如何利用“原汤”消化“原食”？
米面在加工的过程中，表面的B族维生素非常容易脱落，在煮的时候基本都会残留在汤中，饭后喝“原汤”可以尽可能的拾起丢失的B族维生素。...
[健康饮食] 在火车上如何注意饮食营养？
在车上吃饭不能像在家里那样丰富，但也应该尽量做到食物多样、营养均衡。从营养角度讲，车上购买盒饭是个不错的选择，不但热乎，食物种类也比较多，有荤有素。...
[健康饮食] 不喜牛奶味？用酸奶替代吧！
对于婴儿来说，酸奶更是要强于牛奶。由于牛奶中的蛋白质有可能会引起一部分婴儿发生过敏症状，因而一般推荐至少在一周岁之后才可以喝牛奶。...
[健康饮食] 暑假来临 假期的饮食原则必须知道
心情舒畅促进健康。遇到堵车、人多的时候，不急躁、不上火，保持一个平和的心情。参与打牌、搓麻等娱乐项目，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。...
[健康饮食] 冷水泡茶？冷水泡茶好处更多哦！
专家曾经做过如下的实验：他用冷水、温水、沸水三种方法抽提茶叶浸出物，然后用高血糖的老鼠进行试验。发现只有冷水浸出的茶水提取物，可以使得高血糖老鼠的血糖明显下降，达40%。...
[健康饮食] 多吃坚果好 幼儿如何吃坚果？
婴幼儿不能进食整粒的坚果是否意味着婴幼儿就不能进食坚果了呢？其实，如果方法得当，同样可以进食坚果。不能进食整粒的坚果，但婴幼儿可以进食点坚果粉或压碎的坚果。...
[安全教育] 暑假出游戏水，做好安全措施防意外
暑假来了!暑假期间，学生叁五成群出游，或即使是閒閒在家，都要注意安全!医师提醒，学生放暑假，往往因为天气热，会去海边或是河边玩水，若是有告示牌禁止戏水，就不可前往，以免发生意外;就算没有告示牌，也得要注意戏水安全、远离危险水域。...
[健康饮食] 健康饮食需要遵守的原则
曾经有一些健康专家推出超级健康食物，建议能吃多少就吃多少，这种建议是很不健康的，因为食物健康的概念的大前提是不多吃，不管什么食物，吃得过多都不健康。...
[健康饮食] 吃粽子有什么需要注意的地方？
粽子不仅传承了我国的饮食文化，给我们带来饮食的愉悦，同时粽子还有特定的营养特点。粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡。...
[健康饮食] 关于喝水的几个知识点你必须掌握
口渴时机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，这个时候喝水虽然可以补充丢失量，并不是最好的时机，并且往往一次性喝进去大量的水，加重胃肠负担。...
[健康饮食] 你的大脑更需要糖类营养哦！
我们在日常饮食中，一定要注意摄入富含糖类的食物。富含糖类的食物有很多，所有的主食是很好的糖类来源，每日三餐保证主食的摄入量可以给人体提供充足的糖类。...
[健康饮食] 杂粮粥中的杂粮哪种更适合你？
减肥者和三高患者的杂粮豆粥，需要增加一点咀嚼口感，这样才有更低的血糖反应和更高的饱腹感。豆子可以泡得时间短一些，杂粮可以不浸泡，在可以接受的范围当中。...
[饮食误区] 关于奶茶的几个认识误区你都了解吗
奶精其实就是一种代替牛奶的物质，它的主要成分是植脂末，它是一种用来替代牛奶的合法物质。植脂末又称奶精、粉末油脂，它最早被应用于咖啡伴侣里。...
[健康饮食] 国人体质变差和猪油的摄入量有关吗？
影响健康的因素有很多，其中膳食营养、身体活动、环境等等。我国居民的健康变化，主要与膳食营养、身体活动等生活方式的改变有关。...